Tips agar kuku terlihat cantik

Siapa sih yang enggak seneng punya kuku cantik dan bersih? Ternyata merawat kuku itu mudah kok. Dan kita bisa melakukannya setiap hari di rumah tanpa harus bayar mahal. 

* Bawang Putih Kuatkan Kuku

Ternyata bawang putih berguna banget, lho, buat memperkuat kuku kita. Enggak perlu ribet-ribet, cukup tusuk-tusukkan aja kuku kita ke bawang putih, dan juga gosokkan bawang putih keseluruh permukaan kuku kita. Diamkan beberapa saat dan cuci tangan kita dengan sabun agar baunya hilang. Lebih lama didiamkan akan semakin kuat kuku kita

* Minyak Zaitun Haluskan dan Percepat Pertumbuhan Kuku

Ternyata minyak zaitun khasiatnya banyak ya, selain baik untuk menjaga kelembaban kulit, minyak zaitun juga bisa membantu mempercepat pertumbuhan kuku. Caranya cukup campurkan minyak zaitun dengan air hangat dan rendam tangan kita selama beberapa menit. Kita bisa melakukannya setiap malam sebelum tidur supaya hasilnya lebih maksimal.

* Jeruk Lemon untuk Kuku mengkilap

Selain bisa untuk menghilangkan noda hitam di bagian siku dan lutut, jeruk lemon juga bisa untuk mempercantik kuku kita, lho. Gosokkan irisan jeruk lemon dipermukaan kuku kita dan diamkan untuk beberapa saat. Selain kuku jadi lebih mengkilap, lemon juga bisa membuat kuku kita enggak kuning akibat pemakaian cat kuku yang kurang baik.

 * Base coat dan top coat

Kalau punya kuku cantik yang kuat dan mengkilap, rasanya kurang oke kalau belum memakai cat kuku yang menarik. Selain harus pintar-pintar memilih brand cat kuku, kita juga disarankan menggunakan base coat sebelum mengoleskan kuteks, supaya kuku kita enggak kering dan kuning. Juga top coat setelah kuteks mengering agar warna kuteksnya tahan lama dan tetap cantik.

Continue

Tips memilih Parfum

Sejak ribuan tahun lalu, parfum sudah digunakan untuk menutupi aroma alami badan kita. “Supaya kita memiliki aroma yang lebih menarik,” kata Dr Jan Havlicek, seorang ahli antropologi dari Charles University, Praha.

Dan parfum juga sesuatu yang sangat personal. Ada ketertarikan kuat antara aroma alami tubuh dan parfum yang digunakan. Mungkin inilah sebabnya, begitu sulit untuk menghadiahkan parfum kepada seseorang. Bisa jadi sang penerima tidak suka wangi parfum dan tidak menggunakannya.

Hanya diri kita yang mengetahui aroma tubuh kita — dan parfum apa yang cocok. 

Dr Havlicek punya satu eksperimen. Ia mengumpulkan lusinan wanita, dan meminta mereka memilih parfum untuk disemprotkan ke satu ketiak. Lalu, di ketiak satu lagi, disemprotkan parfum lain yang dipilih acak.

Para wanita itu kemudian diminta mencium ketiak mereka — kiri dan kanan. Yang mana yang lebih wangi? Ternyata semua responden lebih merasa pilihan mereka lebih wangi. Wanita memang tahu mana yang cocok!

Jadi, kalau kamu berencana mencari parfum baru di musim liburan ini, atau berencana membelikan parfum untuk orang lain, lebih baik datangi toko  parfum dan diskusikan mana yang disuka. Jangan dengarkan apa kata penjaga toko (abaikan juga pacar kamu). Sekarang sudah terbukti hanya kamu yang paling tahu parfum apa yang cocok di badan.

Continue

Girls, kalian sering lupa? atau kelelahan?

Kelebihan kalsium dalam aliran darah menyebabkan masalah fisik dan mental.

Banyak wanita mengeluhkan sering mengalami kelelahan berlebihan serta pelupa berat. Kurang istirahat, beberapa pekerjaan yang dilakukan dalam satu waktu (multitask) serta kehamilan kerap disebut sebagai penyebabnya. 

Tetapi, pakar menjelaskan ada penyebab lain yang membuat kedua hal ini lebih sering menimpa wanita. Hiperparatiroidisme merupakan kejadian kelenjar paratiroid lebih aktif sehingga dapat menyebabkan penyakit fisik maupun gejala psikologis.

Hiperparatiroid adalah kelenjar sebesar bulir padi di bagian leher. Peran kelenjar ini mengatur kalsium dan fosfat dalam aliran darah dan melepaskan kalsium untuk dibawa dalam darah. Kalsium juga berperan penting untuk menyampaikan pesan di antara sel-sel saraf.

Kelebihan kalsium dalam memengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang. Untuk masalah fisik, hiperparatiroid menimbulkan gejala batu ginjal, masalah sembelit, mual dan sakit perut. Sedangkan secara psikis dapat menyebabkan lupa, kebingungan hingga depresi pada kasus parah. 

Umumnya, gejala para tiroid terjadi pada wanita usia menopause, rata-rata 65 tahun. Namun hal ini juga dapat terjadi pada usia lebih muda. Pada penderita lanjut usia, umumnya didiagnosis Alzheimer namun disertai hiperkalsemia atau kadar kalsium tinggi dalam darah.

Seperti dikutip dari Daily Mail, Dokter Kurzawinski mengingatkan, banyak penderita tak menyadari bahwa mereka sedang mengalami gejala hiperparatiroidisme. Dari studi diketahui, setengah wanita di Inggris pernah merasakan gejala ini, dari yang ringan hingga parah. 

"Pelepasan kalsium terlalu banyak dari tulang dapat menyebabkan tulang keropos dan membentuk batu ginjal," ungkapnya.

Dia menyarankan  untuk meminum air putih yang cukup setiap hari agar ginjal lebih sehat. Minum suplemen vitamin D juga disarankan agar tubuh dapat menyerap kalsium di dalam tubuh. (umi)

Continue

4 cara ampuh menghindari FLU

Influenza biasanya dikenal dengan sebutan flu, yang merupakan sebuah penyakit yang bisa diatasi dengan mudah.Meski begitu, ketika mengalami flu, orang biasanya merasa sangat menderita. Mulai dari batuk, kedinginan,demam, mual dan bahkan muntah.

Sebenarnya, ada cara mudah yang bisa anda ikuti sehingga anda tak akan dengan mudah terserang flu.

Lakukanlah empat hal dibawah ini seperti dikutip dari health.com.

Lebih banyak berada di luar

berada di luar dan menghirup udara segar merupakan cara termudah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. hal itu juga sangat baik untuk kesehatan psikologis kita yang bisa mengurangi tingkat stress.Faktanya, tingkat stress yang tinggi dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Relaksasi

Selalu sempatkan waktu untuk berelaksasi. Nikmati minum teh, menyiram tanaman atau melakukan hal lain yang membuat pikiran anda menjadi lebih tenang dan terhindar dari stress.

"Stress meningkatkan risiko terkena flu, karena hal itu menghalangi tubuh untuk memproduksi molekul cytokine," kata Ather Ali, Assistant head of Complementary/Alternative Medicine Research dari the Yale-Griffin Prevention Research Center.

Fungsi molekul ini memicu penyakit itu bereaksi terhadap sistem kekebalan tubuh. lebih jauh, selama menghadapi stress anda bisanya akan mengalami masalah tidur ,pola makan tidak teratur dan pengabaian akan kesehatan.

Selalu mencuci tangan

Tangan anda merupakan sarang virus dan bakteri. Sehingga pastikanlah setelah setelah beranjak ke kamar mandi atau keluar rumah, anda mencuci tangan dengan sabun. Jangan lupa untuk mengeringkannya segera, Ingat, bakteri akan dengan mudah menyebar di suhu yang lembab ketimbang suhu yang kering.

Tidur yang cukup

Kekurangan tidur dapat secara kontinyu menghambat kemampuan dari sistem kekebalan tubuh. Faktanya sebuah penelitian yang dilakukan oleh sebuah tim dari Universitas Carnegie Mellon di tahun 2009 menemukan bahwa , seseorang yang tidur kurang dari tujuh jam sehari, memiliki resiko terserang flu yang mencapai tiga kali lebih tinggi ketimbang yang memiliki tidur cukup.

Continue

6 Contoh makanan ANTI JERAWAT

Meski tidak ada makanan super untuk mencegah timbulnya jerawat, namun menurut penelitian di bidang diet dan kulit, terungkap pola makan yang kaya buah dan sayuran sangat baik untuk kulit. Makanan sehat ini akan mengurangi inflamasi dan komedo.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dianjurkan:

1. Vitamin A

Vitamin A membantu mengatur siklus regenerasi kulit sehingga tidak ada lagi protein dan minyak penyebab jerawat yang tersumbat. "Vitamin A adalah kandungan utama obat-obatan jerawat," kata Marmur. Sumber terbaik vitamin A adalah minyak ikan, salmon, wortel, bayam, dan brokoli. Meski begitu jangan berlebihan mengonsumsi vitamin A karena bisa bersifat toksik.

2. Zinc

Penelitian menunjukkan orang yang berjerawat pada umumnya memiliki kadar zinc (seng) yang rendah. Zinc diperlukan untuk menciptakan lingkungan yang tidak nyaman untuk pertumbuhan P.acnes. Selain itu mineral ini berguna untuk meredakan kulit yang iritasi. Zinck ditemukan pada almonds, kacang-kacangan, atau daging.

3. Vitamin E dan C

Antioksidan dalam vitamin E dan C memiliki efek menenangkan pada kulit. Vitamin C bisa ditemukan pada jeruk, pepaya, tomat, atau kiwi. Sementara vitamin E didapat dari kacang, minyak zaitun, brokoli, alpukat, dan sayuran hijau.

4. Selenium

Mineral selenium mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas.

Penelitian juga menyebutkan, bersama vitamin E selenium akan mempercepat penyembuhan jerawat. Sumber selenium antara lain daging salmon, tuna, kacang, telur, dan beras merah.

5. Omega 3

Asam lemak omega-3 mencegah molekul yang bisa menyebabkan inflamasi yang memicu gangguan kulit. Sumber omega-3 terbaik adalah ikan laut dalam, minyak flaxseed, dan kacang-kacangan.

6. Air

Air akan membantu menghidrasi tubuh dan melembabkan kulit. Konsumsi air yang cukup juga menghilangkan toksin yang memicu masalah kulit.

Continue

Cara mengurangi gejala PMS

Pre Menstrual Syndrome (PMS) biasa terjadi pada banyak kaum hawa. Sekitar 8 hingga 20 persen perempuan menderita gejala yang ringan hingga parah sepekan atau dua pekan sebelum mulainya siklus bulanan.

Gejala tersebut termasuk perubahan fisik dan emosional. Keluhan tersering berhubungan dengan mood, misalnya merasa sangat jengkel, sampai-sampai rekan kerja pun bisa tahu kapan siklus menstruasi Anda dimulai.

Walau penyebab PMS tidak sepenuhnya diketahui, kadar hormon dan kimia otak yang naik turun dianggap memegang peranan dalam menyebabkan PMS. Apa yang dimakan dan diminum pun bisa memengaruhi PMS. Berikut adalah tip yang berhubungan dengan asupan makanan yang diharapkan dapat mengurangi gejala PMS.

1. Nikmati makanan kaya kalsium

Menurut WebMD, perempuan dengan asupan kalsium dan vitamin D terbanyak hanya sedikit yang terkena gejala PMS. Rekomendasi untuk kalsium adalah 1.200 mg per hari dan 700 IU vitamin D. Untuk mendapatkan jumlah tersebut, konsumsi sedikitnya tiga porsi makanan kaya kalsium, misalnya susu rendah lemak, keju, yoghurt, jus jeruk

yang telah diperkaya kalsium, atau susu kedelai.

Sulit untuk mendapatkan asupan vitamin D sesuai anjuran jika hanya dari makanan (ikan salmon dan susu yang telah diperkaya vitamin D adalah sumber yang bagus). Karena itu, perempuan juga disarankan untuk minum suplemen vitamin D

sebagai sumber tambahan. Suplemen tersebut bisa berupa multivitamin atau hanya vitamin D.

Kalsium bekerja di dalam otak untuk mengurangi depresi atau rasa cemas, sedangkan vitamin D juga

bisa memengaruhi perubahan emosi.

2. Dengan cara alami

Contohnya, dengan pengobatan herbal. Anda tidak harus selalu menderita nyeri haid dan PMS setiap bulan. Ada banyak produk herbal yang dapat digunakan untuk mengurangi gejala PMS dan nyeri haid. Ada baiknya, sebelum mengonsumsi obat jenis apa pun, berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Selain dengan konsumsi produk herbal (misalnya dalam bentuk teh), Anda juga dapat mengurangi nyeri haid dengan bantuan tusuk jarum dan osteopati.

3. Perlengkap asupan Anda dengan biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran

Makan dengan baik sepanjang bulan adalah langkah terbaik untuk menghadapi PMS, ketimbang mengubah pola makan ketika gejala PMS menyerang. Jadi, silakan menikmati sayuran dan buah-buahan yang berwarna-warni dan kaya akan serat, demikian pula dengan biji-bijian utuh, seperti beras merah, oat, dan roti gandum hitam.

Penelitian terakhir menyatakan bahwa perempuan dengan asupan tinggi untuk tiamin (vitamin B-1) dan riboflavin (vitamin B-2) memiliki risiko yang lebih rendah terkena gejala PMS. Namun, vitamin B tersebut harus didapat dari makanan, bukan dari suplemen.

4. Perhatikan minuman apa saja yang Anda minum

Beberapa, namun tidak semua, perempuan yang minum alkohol mengalami lebih banyak PMS atau Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD), mungkin alkohol tersebut digunakan sebagai "obat". PMDD lebih parah dari PMS karena gejala emosional lebih dominan. PMDD menyerang lebih sedikit perempuan daripada PMS.

Meski kaum perempuan disarankan untuk tidak minum alkohol sama sekali, termasuk juga kafein, belum ada penelitian yang memastikan bahwa alkohol meningkatkan gejala PMS. Meski begitu, tidak ada buruknya menghindari alkohol dankafein.

Continue

Hai semua yang udah Visit :)

Thank's ya udah mau mampir ke Blog aku.......pasti pertanyaannya kok Perawatan wajah sih....coba deh kalo kita bertemu pertama kali dengan seseorang apa sih yang kita lihat?? pasti wajahnya kan...ngga mungkin kakinya atau badannya hehehehe nanti dianggap orang aneh......nah makanya penting banget tuh merawat wajah.

Pernah nggak kita bertemu seorang Ladies wajahnya cantik sih tapi kok kulitnya kusam ya... pasti nggak enak dipandangnya beda dengan Ladies yang mukanya biasa aja tapi kulitnya bersih terus bersinar lagi...pasti lebih enak dipandangnya....betul nggak...... Nah di Blog ini aku mau bagi-bagi Tips mengenai Bagaimana merawat wajah, Insya Allah bermanfaat ya.......

Continue